Vitamine per perdita di capelli

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Quali vitamine per gli uomini aiutano con la perdita di capelli?

La perdita dei capelli è spesso causata da un problema come una mancanza di vitamine nel corpo. La pelle e follicoli dei capelli diventano più indeboliti, perdono la loro elasticità, brillantezza, a poco a poco cominciano a cadere. Per evitare questo fenomeno negativo, è necessario prendere vitamine per perdita di capelli che porteranno loro salute e forza. Ci sono diverse vitamine, chè è possibile prendere in qualsiasi quantità. Ma è necessario determinare correttamente quelle elemento principale manca in corpo. Non si può iniziare a prendere tutto quanto che esiste sul mercato farmaceutico, senza calcolare il dosaggio giusto.

Le vitamine per perdita di capelli negli uomini A e B. Perdita di capelli rimedi naturali

La vitamina A è una delle sostanze più importanti per il corpo, è ancora noto come carotene, retinolo, spesso contenute nella composizione di molti prodotti per la cura. Esso previene la perdita, frangibilità, grigiore e desquamazione dei capelli. Si contiene in cavolo, verdura, insalata verde, zucca, carote, pomodori, rosa canina, sorba.

La vitamina A può essere prendete da solo o in combinazione con altri elementi.

Si raccomanda il più spesso possibile mangiare la carota cruda che è ricca di vitamina A.

Vitamine per perdita di capelli negli uomini

La situazione quando I capelli cadono, può essere causata dalla mancanza di vitamina B nel corpo. è un grande gruppo che comprende:

B1 —  che è anche chiamato aneurina, tiamina; una sostanza che è necessaria per il corpo ogni giorno, protegge contro lo stress, aiuta molto con la perdita di capelli e forfora; si contiene in arachidi, carne di maiale, verdure, latte; la dose giornaliera si contiene in 1,5 kg di cavolfiore;

B2 — questa sostanza che attiva la circolazione e dà la nutrizione necessaria per la crescita dei capelli, aiuta con il trattamento della seborrea;

B3 niacina — la sostanza necessaria per una corretta nutrizione delle radice dei capelli, è un mezzo per il recupero dei capelli;

B5 è necessario per migliorare la circolazione del sangue, partecipa a pigmentazione dei capelli;

B6 è necessario per prevenire l'invecchiamento della pelle, perdita di capelli, prurito, secchezza eccessiva;

B8 (inositolo) è necessario per mantenere uno stato sano del cuoio capelluto, i capelli, aiuta notevolmente con alopecia;

B9 rallenta l'invecchiamento, la formazione di capelli grigi, si applica solo in combinazione con altre vitamine, che migliorano l'azione;

B12 aiuta ad affrontare la frangibilita dei capelli e la secchezza del cuoio capelluto.

Le vitamine C e N per la salute del cuoio capelluto

La biotina, o vitamina N, è spesso chiamato anche vitamina della bellezza. Questa vitamina che rende la superficie dei capelli liscia, bella e lucida. Ciò è stato possibile grazie alla presenza di zolfo nella composizione. Capelli diventano sbuffanti ed elastici. E la mancanza della biotina porta al fatto che appare la forfora e si rallenta la crescita di capelli e unghie.

Oggi, questa vitamina viene aggiunta in shampoo e prodotti per la cura dei capelli,  rendendoli più forti e più belli. La mancanza di questa sostanza non causa gravi problemi con la perdita dei capelli ma influenza sull'aspeto dei capelli. La biotina si contiene in lievito di birra, miele, riso integrale e latte.

Senza acido ascorbico, o vitamina C, i capelli non saranno sani e belli. Spesso la caduta dei capelli è dovuta al fatto che viene turbata la microcircolazione di sangue e  per questo manca la nutrizione per I capelli. Con una carenza di sostanze nutritive, per i quali è  responsabile l'acido ascorbico, i follicoli dei capelli diventano indeboliti e I capelli cominciano a cadere. Questa vitamina si contiene in seguenti prodotti: ribes, agrumi, ribes rosso, ciliegia, patate, cavolo.

La perdita di capelli rimedi naturali che curano

La vitamina E e F per nutrire la pelle e dei capelli contro la rottura

Tocoferolo o vitamina E è liposolubile, ha un effetto positivo sulla nutrizione della pelle e bulbo capillare. Senza questa sostanza i capelli diventano pallidш, indeboliti, cominciano a cadere. La vitamina E è responsabile per la fornitura di ossigeno, nutrizione, è la vitamina insostituibile se si vuole iniziare una lotta con forfora. Se c'è una drastica carenza di vitamina E, i capelli iniziano a cadere piuttosto rapidamente, comincia il processo di calvizie.

La vitamina E si contiene in soia, oli vegetali, verdure, cavolo di Bruxelles, cereali integrali, prezzemolo, pomodori, spinaci, farina arricchita, uova, rosa canina, e così via. Il modo migliore per aumentare l'effetto di usarlo insieme con la vitamina A o selenio. Al giorno è sufficiente 1 cucchiaino di olio vegetale o 100g di noccioline per soddisfare pienamente le esigenze del corpo. E 'meglio preparare insalate con le verdure, è riempirli con olio vegetale naturale.

La vitamina F è liposolubile, include acidi arachidonico, linoleico, linolenico. Si ricevano questi acidi solo con il cibo, che supportano la salute della pelle e dei capelli, fornendo lucentezza, rafforzano i capelli troppo fragile, rimuovano la forfora. Questa vitamina è insostituibile per la calvizie. Vitamina F può essere ottenuto da semi di soia, semi di lino, semi di girasole, arachidi, mandorle, avocado, noci, semi di girasole. Dovete tener conto che durante la cottura ultimata  la vitamina F si distruge. Si assorbe'meglio in complesso con la vitamina E.

Come prendere le vitamine per perdita di capelli negli uomini?

La maggior parte di coloro che iniziano l'assunzione di vitamine, credono erroneamente che è abbasta prendere qualche capsula di vitamina per dimenticare completamente il problema. La caduta dei capelli non si ferma, ma ci sono altri problemi, come eruzioni cutanee e reazioni allergiche, sonnolenza eccessiva e altri problemi. Perché succede? Le vitamine non si usano in modo giusto e così molte caratteristiche ed esigenze non si prendono in considerazione.

Come prendere le vitamine? Specialisti hanno sviluppato le raccomandazioni speciali che aiuterano di siccuro c'è un problema come una perdita di capelli a causa di una mancanza di vitamine. Ma quel è il punto della qustione? Innanzitutto, è necessario determinare che la perdita dei capelli si verifica a causa della mancanza di vitamine nel corpo. Si raccomanda di passare gli esami speciali che mostrerano quello che manca in vostro corpo.

Molti fanno un'errore acquistando le vitamine gia pronti in farmacia. Ma le vitamine naturali si può trovare non solo qui. Una alimentazione coretta, che comprende tutto necessario, sarebbe più efficace. Frutta, verdura, noci, e molto altro - tutto questo è una preziosa fonte delle sostanze naturali, senza la quale la crescita e la lucidezza dei vostri capelli è impossibile.

Ogni vitamina dovrebbe essere presa con cautela, siccome un sovradosaggio può portare a risultati imprevedibili. L'eccesso di tali sostanze nel corpo è pericoloso. Ad esempio, la vitamina C può provocare allergie, tutta la pelle viene ricoperta da una eruzione cutanea, ma il gruppo di vitamina B, che in circostanze normali ha un effetto calmante, può causare sonnolenza costante. Cosa significa questo? Se non siete sicuri cosa esatamente manca nel vostro corpo, è meglio acquistare un coplesso di diverse vitamine.

Molti prodotti sono ottime fonti di vitamine. Spesso solo un pasto equilibrato può assolutamente essere un mezzo per ripristinare la fortezza, bella apparenza, elasticità dei capelli. Gli uomini, a differenza delle donne prestano meno attenzione all'alimentazione che anche spesso può portare alla perdita dei capelli. La dieta deve includere frutta fresca e verdura, erbe aromatiche, succhi di frutta, miele.

La sceltà dei prodotti per la cura dei capelli. Perdita di capelli rimedi naturali

E 'importante prestare attenzione a mezzi che si usano per la cura dei capelli. Se si verifica la perdita di capelli, è necessario acquistare shampoo e balsami, che sono pienamente in grado di risolvere il problema. Oggi nelle farmacie si può acquistare diversi mezzi gia pronti che contemgono diverse vitamine. Ma bisogna scegliere le maschera che corrisponde al tipo di capelli, perché altrimenti a un problema si aggiunge facilmente un altro, per esempio eccessiva secchezza, forfora.