Vliv nadváhy na mužskou potenci

Načtení tohoto textu trvá: 6 min.

Nadváha znepokojuje nejen ženy, ale i muže, protože má přímý vliv na mužskou potenci. Nadváha vytváří překážky v milování a dosažení uspokojení ne kvůli psychických komplexů. Obezita vede ke snížení hladiny mužského hormonu testosteronu v krvi, který zrovna poskytuje úspěch v posteli. Zpravidla ženy jsou k tloustnutí náchylnější než muži. Ale zástupci silnějšího pohlaví mohou přibírat na váze po 30 letech, což se nejčastěji stává s těmi, kteří se nestarají o své zdraví, příliš mnoho jí, pije a kouří.

Obvykle muži nespojují zvýšení tělesné hmotnosti se selháním v sexu, ale ve skutečnosti nadváha nebo obezita je jednou z hlavních příčin sexuálních dysfunkcí: snížení libida, poruchy erekce, neplodnost. Podle statistik problémy v sexuálním životě u mužů s nadváhou se vyskytují častěji než v 50% případů.

To je tím, že reprodukční schopnost a produkce pohlavních hormonů u mužů závisí na množství tuku, jež je nezbytný pro syntézu testosteronu. Když však dochází k zvýšení podílu tuku v těle, začne narůstat tuková tkáň porušující produkci hormonů a vedoucí k erektilní dysfunkci. Takže pokud nechcete, aby došlo ke snížení potence, kontrolujte si svoji tělesnou hmotnost.

Nadváha zabíjí erekci

Pokud máte problém s nadváhou, je důležité začít se snižováním tělesné hmotnosti. Nadváha je hrozbou nejen pro zdraví, ale i pro potenci.

Většina mužů s nadváhou se nesprávně stravují. Konzumují příliš mnoho tuku (včetně tuky živočišného původu) a trpí nedostatkem vitamínů. To vše má vliv na erekci. V tomto případě se může nenápadně rozvíjet ateroskleróza, která postupně postihuje tepny dodávající krev do penisu. To ztěžuje přítok krve do kavernózních těles penisu. Důsledek – úplná nebo částečná erektilní dysfunkce. )

Proto by měla být věnována zvláštní pozornost výživě. Obecně se doporučuje jíst více ovoce a zeleniny, omezit příjem masa a mastných sýrů. Dostatečný příjem zeleniny a ovoce dodává tělu vitamíny, napomáhá k ozdravování organismu a zlepšení erekce.

Volte stravu s nízkým obsahem tuků živočišného původu. Tučná jídla přispívají ke vzniku aterosklerózy.

Ne vše je ztraceno - řešení existuje

Nemá cenu se zbytečně hádat o tom, že nadváha a obezita negativně ovlivňují potenci. Takže aby se předešlo možným problémům s nadváhou, nejprve se musíte více hýbat a správně se stravovat. Základem (2/3) vašeho jídelníčku by měly být ovoce, zelenina a obiloviny. Neměly by být zcela odmítány maso a drůbež, vždyť jsou zdrojem bílkovin. Je vhodné je konzumovat v malých množstvích.

Mléčné výrobky jsou také potřebné pro organismus muže, ale zvolte s nízkým obsahem tuku (ne více než 2,5%). Je lepší, když se v jídelničku nebudou vyskytovat sladkosti, dorty, bonbóny. Samozřejmě, mnoho lidí slyšelo o takovém účinném pravidle: nejíst po šesté hodině, ale někdy muž nestíhá si dát normální jídlo do 18. hodiny, pak byste se měli povečeřet asi čtyři hodiny před ulehnutím. Doporučuje se večeře složená z ryb, mořských plodů nebo drůbeže, místo polévky, smažených brambor a masem a pár sendvičů najednou. Pokud nemáte možnost chodit do tělocvičny nebo posilovny, začněte běhat večer nebo pravidelně a intenzivně chodit.

Existuje mnoho faktorů, které snižují mužskou potenci. Mnohé z nich lze ovládat (např. kouření), proti jiným se nedá bojovat (např. škodlivé látky v životním prostředí). Pokud chcete zlepšit erekci, aspoň byste měli začít se zdravým životním stylem. Kdo ví, možná když se budete řídit těmito radami, nebudete potřebovat ani lék Viagra, ani jiné léčebné prostředky.

I ta nejmenší změna životního stylu vám může zlepšit erekci.