Nejlepší prášky na spaní

Načtení tohoto textu trvá: 12 min.

Příčiny nespavosti

Nespavost je běžná porucha spánku, která může ztěžovat usínání, těžké usnout nebo způsobit, že se probudíte příliš brzy a nebudete moci znovu usnout. Po probuzení se můžete stále cítit unavení. Nespavost může sát nejen vaši energetickou hladinu a náladu, ale také vaše zdraví, pracovní výkonnost a kvalitu života.

Co způsobuje nespavost? Mezi nejčastější příčiny nespavosti patří: 
●    Stres, úzkost nebo deprese 
●    Hluk 
●    Místnost, která je příliš horká nebo studená 
●    Nepohodlná postel 
●    Alkohol, kofein nebo nikotin 
●    Rekreační drogy jako kokain nebo extáze 
●    Pásmová nemoc 
●    Práce na směny

Důvodů pro nespavost může být více, ale tyhle jsou ty hlavní.

Jaký je dopad nespavosti na lidské zdraví? 

Zvýšené riziko zdravotních stavů, Tyto zahrnují: 
●    Astmatické záchvaty 
●    Slabý imunitní systém 
●    Citlivost na bolest 
●    Zánět 
●    Obezita

Zvýšené riziko poruch duševního zdraví Tyto zahrnují: 
●    Deprese 
●    úzkost 
●    zmatek a frustrace

Zvýšené riziko nehod 

Nespavost může ovlivnit vaše: 
●    Výkon v práci nebo ve škole 
●    Sexuální apetit 
●    Paměť 
●    Rozsudek 

Bezprostřední obavou je denní ospalost. Nedostatek energie může způsobit pocity úzkosti, deprese nebo podráždění. Nejen, že to může ovlivnit váš výkon v práci nebo ve škole, ale příliš málo spánku může také zvýšit vaše riziko Důvěryhodný zdroj pro dopravní nehody.

Zkrácená délka života 

Nespavost může zkrátit délku života. Souvislost mezi délkou spánku a úmrtností sledovala analýza 16 důvěryhodných zdrojů, které zahrnovaly více než 1 milion účastníků a 112 566 úmrtí. Zjistili, že méně spaní zvýšilo riziko smrti o 12 procent ve srovnání s těmi, kteří spali sedm až osm hodin za noc. 

Novější studie se zabývala účinky přetrvávající nespavosti a úmrtnosti po dobu 38 let. Zjistili, že osoby s přetrvávající nespavostí mají o 97 procent vyšší riziko úmrtí.

Jaká závažná onemocnění může nespavost způsobit? Mezi příklady stavů spojených s nespavostí patří chronická bolest, rakovina, cukrovka, srdeční onemocnění, astma, gastroezofageální refluxní choroba (GERD), hyperaktivní štítná žláza, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. Poruchy spánku.

Nespavost v těhotenství: Je normální mít problémy se spánkem v kterémkoli bodě těhotenství, ale mnoho nastávajících žen pociťuje nespavost počínaje druhým až třetím trimestrem, jak se zvyšují další těhotenské příznaky, a narůstající dětské bříško ztěžuje než kdy jindy dostat se pohodlně do postele. Měli byste se tedy dostatečně vyspat.

Jak se léčí nespavost?

Léčba: Změna spánkových návyků a řešení problémů, které mohou být spojeny s nespavostí, jako je stres, zdravotní potíže nebo léky, mohou mnoha lidem obnovit klidný spánek. Pokud tato opatření nefungují, může vám lékař doporučit kognitivně behaviorální terapii, léky nebo obojí, což pomůže zlepšit relaxaci a spánek.

Základní rady: 
●    Dodržujte plán spánku. Udržujte čas na spaní a probuzení konzistentní ze dne na den, včetně víkendů. 

●    Zůstaňte aktivní. Pravidelná aktivita přispívá k dobrému spánku. Vyhněte se stimulačním aktivitám před spaním. 

●    Zkontrolujte si léky. Pokud pravidelně užíváte léky, poraďte se se svým lékařem, zda mohou přispívat k vaší nespavosti. 

●    Vyhněte se nebo omezte zdřímnutí. Zdřímnutí může ztížit noční usínání. 

●    Vyhněte se nebo omezte kofein a alkohol a nepoužívejte nikotin. To vše může ztěžovat spánek a efekty mohou trvat několik hodin. 

●    Pokud vás obtěžuje bolestivý stav, promluvte si se svým lékařem o možnostech léků na úlevu od bolesti, které jsou dostatečně účinné na tlumení bolesti, když spíte. 

●    Vyhněte se velkým jídlům a nápojům před spaním. Lehké občerstvení je v pořádku a může pomoci vyhnout se pálení žáhy. Před spaním pijte méně tekutin, abyste nemuseli tak často močit.

Existuje mnoho léků na nespavost, ale tyhle jsou aktuálně nejlepší prášky na spaní na předpis:
●    Ambien aktivní složka – Zolpidem
●    Imovane aktivní složka – Zopiclone
●    Temazepam aktivní složka – Restoril

Na trhu je o mnoho více prášků na spaní, jako vidíte tady.

Mechanismus účinku nejlepších léků:
 
Zolpidem (Ambien) zpomaluje aktivitu v mozku, což vám umožňuje spát. Forma s okamžitým uvolňováním se okamžitě rozpustí, což vám pomůže rychle usnout.

Imovane (Zopiclone) je druh pilulky na spaní, který lze použít k léčbě špatných záchvatů nespavosti. Pomůže vám to rychleji usnout a také vám zabrání vzbudit se během noci.

Temazepam (Restoril) potenciací inhibičního účinku kyseliny γ-aminomáselné na přenos neuronů. Všechny benzodiazepiny mají hypnotické, antikonvulzivní, svalové relaxaci, amnézii a anxiolytické vlastnosti.

Nežádoucí účinky: Tyhle léky mají taky nežádoucí účinky, a když se u vás objeví, měli by zmiznout do pár minut nanejvýš hodin. 

●    Změny chuti k jídlu
●    Zácpa
●    Průjem
●    Problémy s rovnováhou
●    Závrať
●    Denní ospalost
●    Sucho v ústech nebo v krku

Tohle nejsou všechny vedlejší účinky, a proto se poraďte se svým lékařem, zda je tenhle lék pro vás ideální. 

Prášky na spaní bez předpisu?

Léky, které jsem zmínil víše, jsou dostupné jenom když vám na ne lékař vydá recept. Může být, že nějaké jiné léky na spaní najdete v lékárně i bez předpisu, ale většinou se jedná o méně kvalitní léky s horším účinkem. Když budete kupovat ledajaké prášky na spaní, tak se poraďte se svým lékařem, zda je tenhle lék pro vás vhodný, a dokáže vám pomoci. A také si přečtete všechny příbalové letáky a upozornění, protože když tak neuděláte, tak se může stát, že si seberete zlou dávku léku, nebo častěji jako je odporučeno. V tom případě zavolejte svému lékaři, a dodržujte jeho pokyny, a neužívejte další tabletu. Pokud budete brát své léky špatně, tak se účinek léku sníží, a mohou se u vás vyskytnout i závažnější vedlejší účinky, které se len tak sami nevyléčí. 

Léky, které byly zmíněni víše, se dají koupit i v naši online lékárně kde nakoupíte všechno co potřebujete za přátelskou cenu. O dodávku se nemusíte bát, protože vám ji dovezeme rovno před vaše dveře, v nepoškozené krabici, a v kvalitně zabalené fólii, tak aby se léky při provozu nepoškodili a neztratili svůj efekt. Co se týče vašich osobních údajů, bezpečnost Vašich osobních údajů a ochrana Vašeho soukromí jsou naší největší prioritou. Platby jsou anonymní, a my s nikým nesdílíme vaše osobní údaje. Ve zkratce u nás najdete ty nejlepší produkty a nejlepší kvalitu na Českém online trhu. Naše ceny jsou fixní, ale často se u nás dělají slevy, takže když je nechcete zmeškat tak se přihlaste, a když se u nás bude konat sleva, tak vás o tom upozorníme. 

Co se stane, když jsem udělal objednávku? Vaše objednávka se odešle přes náš objednávkový systém k licencovanému lékaři, který zhodnotí informace, což jste zadali, a schválí nebo odmítne vaši žádost.

Prodáváte originální nebo generické přípravky? Na stránkách našeho obchodu najdete originální a generické přípravky. Všechny generické léky uložené do nákupního košíku budou označeny jako „generický“, i když bude třeba mít stejný název jako originální přípravek.

Kdy bude má kreditní karta účtována? Vaše kreditní karta bude účtována, jakmile objednávka bude zpracována a přijata naším fakturačním oddělením

Pro více otázek se obraťte na náš zákaznický servis, kde vám odpovíme na všechny otázky a dotazy které máte. Když máte nějaké otázky, které jsou běžné, tak je pravděpodobně najdete v sekci „Časté otázky“. 

Zdroje: 
1. https://www.vyspimesa.sk/article/sk/insomnia-ako-na-znicujucu-nespavost
2. https://zivotavyziva.cz/prasky-na-spani